Salut i benestar

Salut, benestar i immersió en la natura

Aprèn a autotractar punts de dolor i escoltar el teu cos

Objectiu

Aprèn a fer introspecció per escoltar el teu cos, fent estiraments amb atenció plena i detectar en quines condicions està cadascun dels teus músculs, quins estan més contracturats i com començar a cuidar-los.

Recomanat per a

Pacients amb: cansament, estrès, insomni, manca de concentració, ansietat, contractures, malalties del sistema musculoesquelètic (síndromes subacromials, epicondilitis, síndrome del túnel carpià, patologies de rotadors de l'espatlla, tendinitis aquil·les, tendinitis fàscia lata, tendinitis glutis, impigments, fasciïtis, etc...), mals d'esquena i altres tipus de dolors musculars.