Aprèn a respirar per a gestionar les teves emocions
Objectiu
Aprèn a explorar de quina manera respires per poder oxigenar tot el cos utilitzant exercicis molt bàsics, es així com començaràs a percebre de quina manera t’afecten les teves pròpies emocions.
Recomanat per a
Persones que utilitzen una respiració superficial (1/3 de la població) amb cansament, malalties respiratòries, dolors musculars, manca d’atenció i de concentració, depressió, ansietat.